Les retraites

Régimes spéciaux

La CGT négocie tout en cherchant la reprise du travail.




Tract de comparaison




pour Thibaut " il faut savoir arrêter une grève , ...avant de la commencer"

Thibaut vient de déclarer : " pas question de faire une grêve reconductible.
Il faut savoir ménager ses forces ."

Avec un chef syndical de cette sorte , le gouvernement peut trembler " ...

Sud et FO appellent à la reconduction pour se faire de la publicité

La FGAAC corporatiste est encore plus dégueulasse, et veut surtout se venger de la progression
de la CGT chez les conducteurs.


la position de la CGT n'est pas une vraie surprise. Depuis le début des hostilités, ellle a le pied sur le frein.
Après avoir opté pour un discours
syndical des plus modérés, pris soin de ne pas dénoncer frontalement la réforme et mis en avant
des revendications plus globales
- notamment le pouvoir d'achat
- la confédération n'a cessée de poursuivre une forme d'aggiornamento
"réformiste". Elle a tout particulièrement récusé, avec une netteté inédite,
l'éventualité de troubles convergence avec le mouvement étudiant. Elle l'a
renvoyé sans ménagement dans ses campus, prié, en tout cas de dégager la voie
des cheminots.

On sait par ailleurs que la CGT est prête à lâcher pas mal sur les
régimes spéciaux comme su le régime général, en échange de concessions
mineures sur la pénibilité.

La CFDT appelle à la reprise. (ça on le savait avant qu'ils le disent! Les larbins du MEDEF... )
Rappelez vous, en 1995, que les positions de nicole notat n'avaient pas été
suivies par un bon nombre de militants de la cfdt...notamment de la
branche transport si mes souvenirs sont bons.

j'ai même le
souvenir de coup de pied d'adhérents de la cfdt dans les pneus de la
voiture de nicole notat qui partait en quatrième vitesse...nicloe notat
est aujourd'hui PDG d'une société à stature européenne...

qui peut m'aider ? A trouver un syndicat, qui ne soit pas:
- larbins du MEDEF.
- Vendu... ou acheté.
- Acompagnateur ou réformiste.


Des comités de grève, y'a que ça pour courcircuiter ces syndicats à la botte du patronat
et du gouvernement.

la grève jusqu'à satisfaction est la seule méthode pour gagner. Il n'y
a qu'en France qu'existe la grève " reconductible ". Je ne sais pas qui
est le génial inventeur de ce néologisme, mais dans tous les pays où
les ouvriers entrent sérieusement en grève pour un objectif, y compris
quand des syndicats corpos veulent atteindre un objectif, ils appellent
tout le monde à la grève jusqu'à satisfaction, ou grève illimitée.



une grève générale serait nécessaire car public privé, nous sommes tous touchés.

je te suis à donf sur ce coup là !!

le Clode, ! (même si t'as raison...)

Régimes spéciaux

- Information LeDiet
-

A combien de calories faut-il se limiter pour maigrir ?


Monsieur,

A combien de calories faut-il se limiter
pour maigrir ?
Afin de mieux comprendre le mécanisme de
l'amaigrissement, il faut savoir que le poids est le résultat d'un bilan
d'énergie.

Pour garder un poids stable, il doit y avoir un
équilibre énergétique entre vos ‘dépenses’ et vos ‘entrées’, l'énergie
étant mesurée en Calories (kcal) ou en Joules (J).

- Vos
‘dépenses’ d'énergie ont 2 origines :
1. vos dépenses de base (appelées
"métabolisme") liées au fonctionnement de votre organisme : battements
cardiaques, respiration, digestion, renouvellement de vos cellules...,
2. vos
dépenses physiques liées à votre mode de vie sédentaire ou actif et à votre
activité sportive.
3. Les manifs. Le vélo (Gaz-Oil trop cher).

- Vos ‘entrées’ d'énergie, de plus en plus chez Lidl, correspondent aux
calories apportées par les aliments que vous consommez.
Mais attention : il
faut tenir compte de l'origine des calories, c'est à dire des spécificités de
chaque aliment.

Pour maigrir, il faut soit augmenter vos dépenses, soit
diminuer vos entrées, soit augmenter vos dépenses tout en diminuant vos
entrées.
Paradoxalement, parfois, il faut augmenter les entrées si
l’alimentation est insuffisante ou totalement déséquilibrée (voir
ci-après). Avec Sarko les dépenses augmentes et les entrées diminuent. Donc pas de régime à faire!

Comment augmenter vos dépenses d'énergie pour maigrir ?
1. Evitez la sédentarité, faîtes du sport Des manifs : cela développe
votre masse musculaire. Or, seule la masse musculaire est ‘active’ et brûle des
calories, même au repos. Par contre, la masse grasse est ‘inactive’ et ne sert
qu’à stocker le surplus de calories ingérées.

2. Ciblez vos aliments
: certains aliments demandent une dépense énergétique importante pour être
digérés et transformés par votre organisme, c'est le cas des aliments riches en
protéines (viande, poisson, oeufs, produits laitiers...), contrairement aux
aliments gras et sucrés.
Cependant un bon équilibre doit être respecté entre
les protéines, les lipides et les glucides.

Comment diminuer vos
"entrées" d'énergie pour maigrir ?
Généralement, pour maigrir, il
faut manger moins, mais il est nécessaire de garder une alimentation suffisante
et équilibrée.

Le nombre de calories n'est pas fonction du nombre
de kilos à perdre
Que vous ayez 3, 10 ou 20 kg à perdre, le niveau
calorique de votre régime d'amaigrissement doit être le même. Il ne varie pas en
fonction du nombre de kilos à perdre mais il est calculé à partir de votre bilan
nutritionnel actuel.
C'est la durée de Votre Régime qui compte et non pas
l'intensité de la restriction calorique.

Quels sont vos besoins
caloriques ?
En dehors de toute activité physique, vos besoins
caloriques varient en fonction de votre composition corporelle : si vous êtes
musclé(e), vos besoins sont plus importants que si vous ne l'êtes pas.

A
titre d'exemple, les apports caloriques moyens pour maintenir un poids stable
sont :
Pour un homme, de musculature moyenne :
- inactif : 2200 à
2400 kcal
- avec une activité moyenne : 2500 à 2700 kcal
- avec une
activité physique importante : 3000 à 3500 kcal

Pour une femme, de
musculature moyenne :
- inactive : 1800 à 1900 kcal
- avec une activité
moyenne : 2000 à 2200 kcal
- avec une activité physique importante : 2300 à
2600 kcal

Combien faut-il de calories pour maigrir
?
- Pour maigrir, il n’y a pas un niveau calorique standard. Ce
niveau calorique est spécifique à chaque personne. Il doit être calculé à partir
de l'analyse de votre alimentation.
- A partir de cette analyse il devient
possible de déterminer le déficit calorique nécessaire à votre
amaigrissement.
- Votre Régime devra alors respecter ce niveau énergétique
tout en corrigeant vos éventuels déséquilibres.
- Certes, les régimes
standards permettent parfois de maigrir, mais ils créent souvent un déficit
calorique trop important et inutile. La sensation de faim et de frustration est
alors trop importante et le régime est abandonné.

Pas de régime trop restrictif (C'est Sarko qui nous l'impose)
- Si votre alimentation est insuffisante, votre
organisme ira chercher son énergie dans vos muscles qui vont ‘fondre’ peu à peu.
Votre métabolisme diminuera car seuls les muscles dépensent beaucoup d'énergie.
Dans ce cas, il faudrait réduire de plus en plus votre alimentation pour maigrir
et votre masse musculaire s'effondrerait de plus en plus.
- Par ailleurs,
votre organisme va adapter peu à peu ses dépenses au faible apport calorique. Il
va "économiser" l'énergie liée à vos fonctions vitales.
Aussi,
paradoxalement, quand l'alimentation s'avère insuffisante, il est nécessaire
d'augmenter l'apport calorique pour obtenir
l'amaigrissement.

L'équilibre alimentaire est prioritaire pour maigrir (Bouffe Lidl, pas posssible)
L'amaigrissement n'est pas qu'une question de calories. Il
suffit souvent de rééquilibrer l'alimentation pour obtenir l'amaigrissement,
sans changer l'apport calorique prescrit.
En effet, les calories apportées
par les aliments ont un effet différent sur l'organisme selon qu'elles
proviennent des graisses, des sucres, de l'alcool, des viandes, du
pain...

Comment LeDiet établit Votre Régime pour maigrir
efficacement ?
1. Sauf cas particulier d’une alimentation
insuffisante, nous déterminons, à partir de votre bilan nutritionnel, la plus
petite réduction calorique suffisante sans ‘affamer’ votre organisme.
2.
Nous organisons vos aliments dans le cadre d’un bon équilibre
nutritionnel.
3. Nous respectons votre mode de vie et vos préférences
alimentaires, Votre Régime en sera d’autant plus facile à
suivre.

Préservez votre capital santé.
Retrouvez votre poids de forme dans les meilleures conditions. Choisissez la
méthode LeDiet. ou la méthode Sarko.
Cordialement,
L'équipe LeDiet.

He ben
et on ose dire aux gens pour gagner plus travailler plus

je voudrais bien être Président de la république, faire des mensonges pour gagner tout ça,mais c'est un metier facile

t'ain comment la cecilia a osee laisser tout ce fric
tout ce fric et dire que juste a cote, des gens n'ont pas de quoi se payer une baguette de pain, ni un toit sour leur tete
et ça on dit c'est un pays de droit de l'homme, au moins chez les dictateurs les gens savent a koi s'attendre, pas de surprise
mais isi on leur fait croire que le pere noel et st nicolas exitent et ils chantent haleluiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ya ya, je prefere me retourner veers un autre sujet que celui la, parceque y de koi se........